Переутомился за компьютером. У кого-нибудь такое было?

[Прохожий]

... и прописывает гомеопатию. :)

Главное - чтобы не уринотерапию! :)

[Ivan_83]

Вечером иногда глюки начинаются, картинка с рябью и яркие перемещающиеся огни на обоях вижу.

Это нормально.

[ANM2008]

В похожей ситуации оказался 2 года назад, даже все более усугублено было. Помог такой рецепт:

1. Посещение психотерапевта

2. Перестал курить

3. Отказался от лифта

4. минимум 30 минут в день гулять на свежем воздухе, в одиночку.

5. Минимум 1 раз в неделю бег+ОФП или лыжи в зависимости от сезона, 1...1,5 часа, но обязательно, чтоб до мокрой спины.

 

Сейчас уверен, что без выполнения п.1 не получились бы п. 2...5

[Прохожий]

 

Сейчас уверен, что без выполнения п.1 не получились бы п. 2...5

Хорошее начало.

 

Анекдот в тему

 

Приходит к психотерапевту дама, жалуется:

- Понимаете, совсем не могу отказать мужчине, каждый раз познакомившись - очень быстро оказываюсь в его постели, а потом чувствую себя такой дурой и шлюхой!

- Не беда, сейчас я Вас загипнотизирую, изменю установки, и вы сможете им отказывать.

- Доктор, вы меня не поняли! Зачем отказывать? Хочу перестать чувствовать себя дурой и шлюхой!

[netime]

И я рассказал о том, как сделал свое открытие. Тогда он

 

Прогулка десятимильная..........................1 (принимать по утрам)

10 миль это 16км... не хило так по нынешним меркам.

 

Сколько км в день вы проходите?

[Vasmer]

3-5 часов прогулочка

[kf72]

в школьном возрасте несколько лет подряд ближе к выпуску в начале мая выпадал в осадок. поливитамины+отдых.

у автора сильно похоже на защемление.. аппликатор кузнецова (колючками к голове) и еще новый появился - с металлическими иголками - под шейный отдел.

когда мониторы были с ЭЛТ и стол был обычный (кнопки близко к монитору) - облезала шкура на тыльной стороне ладони.

чтобы не выпадали глаза - делаю для них гимнастику и начал капать искусственную слезу, но имхо появилась зависимость.

раньше машинистки с силой лупили по кнопкам - так у них и проблемы с суставами и пальцами случались.

можно конечно молоко себе за вредность выписывать - но коньяк вкуснее.

прогулки по 3-5 часов до, после, или вместо работы?

Edited November 11, 2012 by kf72

[nuclearcat]

С любыми механическими воздействиями и даже активной гимнастикой надо поосторожнее. При определенных проблемах с позвоночником это может привести к инвалидности. Поэтому сначала хотя бы рентген.

Хороший врач не назначает даже массаж без обследования и анализов.

[Alex/AT]

Неврозы / НЦД / ВСД / остеохондроз шейного отдела. Типовой "суповой набор" современного IT'шника... На практике - регулярные походы в тренажерный зал + бассейн спасают от застоев крови, улучшают настроение, и снижают число неприятных эффектов до минимума. Опасности в приступах невроза - де-факто никакой, кроме неприятных ощущений. Только с нагрузками при ОШО осторожнее - никаких экстремальных нагрузок на позвоночник быть не должно.

 

А вообще - для начала рекомендовал бы неврологу показаться и кардиологу - попросите МРТ головы и шеи + эхо сердца. Просто для уверенности, что не физиология - перед тем, как поднимать нагрузки. Когда сделаете все анализы, и убедитесь, что физиология в норме - самому станет легче. Собственно неврозы, к слову, исключительно дотошный мозг, привыкший во все въедаться, провоцирует очень неплохо...

Edited November 11, 2012 by Alex/AT

[YuryD]

Какие-то детские восприятия о здоровье. Чуть-что - сразу компьютер виноват... Да, были времена, когда блевал(пардон) от большой работы за большие деньги... Отдых админа - это другое. Просто выключить елефон, и пусть всё будет как будет :)

[netime]

дотошный мозг это трудная проблема обладателя такого мозга.

повезло тем у кого простой мозг...

[vIv]

И я рассказал о том, как сделал свое открытие. Тогда он

 

Прогулка десятимильная..........................1 (принимать по утрам)

10 миль это 16км... не хило так по нынешним меркам.

 

Сколько км в день вы проходите?

Завтра у меня как-раз местная командировка - возьму шагомер, посмотрим, сколько наматываю по лестницам. По моим ощущениям километров пять-семь, наверное, набегаю.