Я читал, у самого данная проблема, понимаю, что бред, но я уже сменил все, кроме инета, по показателям все норм (даже когда пинг больше, по ощущениям он меньше). С VPN вроде лучше, но на 100% не уверен, так как сейчаси без него более-менее норм.
Конкретно в кс го попробуйте ввести в консоли rate 0(автоматом выставится минимальное значение) и попробуйте поиграть, choke поднимется до 50%, но урон должен проходить нормально.